Seniors

L'activité physique adaptée est une solution efficace afin de prévenir ou de limiter la dépendance liée à l'âge.

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Stimulant le corps et l’esprit, l’activité physique améliore l’endurance, l’état musculaire, articulaire et osseux et réduit le risque de maladie, de dépression et de déclin cognitif chez le senior. 

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La pratique d’un sport, même léger, entretient une plus grande forme, une meilleure immunité, et abaisse le risque de mortalité. Les experts notent en effet une réduction de 30% du risque de mortalité cardiaque, visible chez les personnes âgées se consacrant à une activité physique modérée. Elle favorise la prévention de maladies cardio-vasculaires, du diabète, du cancer, des chutes et de leurs lourdes conséquences chez les seniors d’un âge plus avancé.

Pour le sénior actif il s'agira de conserver une bonne condition physique afin de pouvoir vivre pleinement son quotidien et de ralentir la senescence. Pour la personne âgée sédentaire, il s'agira de lutter contre le déconditionnement notamment la sarcopénie qui favorise les chutes.

N’hésitez pas à prendre contact avec nos spécialistes du mouvement et du sport, et nous nous ferons un plaisir de vous accompagner.